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• 07:49, 21 September 2026 109.230.203.208 talk created page Wenn die Heizung zu warm wird: Was Wärmeklassen wirklich bedeuten (Created page with "Was tatsächlich zu nächtlichem Schwitzen führt Ein häufiger Fehler ist die Annahme, die Decke sei zu warm. In vielen Fällen ist die Raumtemperatur zu hoch oder die Luft zu trocken. Ideal sind etwa 16 bis 18 Grad im Schlafzimmer, verbunden mit regelmäßigem Lüften vor dem Zubettgehen. Auch zu warme Kleidung – etwa ein langärmeliges Shirt aus Polyester – staut die Feuchtigkeit unter der Decke. Baumwolle oder Leinen transportieren Schweiß besser ab und kühlen...")